Ma-Vr van 07:45 tot 16:45 uur
Terug
Oefentherapie Mensendieck klinkt misschien wat onbekend, maar voor veel mensen is het dé sleutel naar een gezonder en soepeler lichaam. We leggen je uit wat het is en wat het verschil is met fysiotherapie.
Waar fysiotherapie vaak gericht is op het behandelen van klachten en blessures, legt oefentherapie de nadruk op bewustwording van je houding en bewegingen. Het doel? Voorkomen dat klachten steeds terugkomen en je leren hoe je je lichaam optimaal gebruikt in het dagelijks leven.
Oefentherapie Mensendieck is een behandelvorm die zich richt op houding, beweging en de manier waarop je je lichaam belast. Je leert niet alleen oefeningen doen, maar vooral hoe je die kennis vertaalt naar dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, tillen of werken achter een bureau. De therapie is dus veel meer dan trainen: het gaat om bewustwording en gedragsverandering.
Een oefentherapeut helpt je om patronen te doorbreken die klachten veroorzaken of verergeren. Denk aan een verkeerde zithouding, gespannen schouders of een manier van bewegen die je rug onnodig zwaar belast. Door dit inzicht en gerichte oefeningen kun je klachten verminderen én voorkomen.
Hoewel oefentherapie en fysiotherapie elkaar overlappen, zijn er duidelijke verschillen. Fysiotherapie richt zich vaak op het verhelpen van fysieke klachten, bijvoorbeeld na een blessure of operatie. Hierbij staat herstel en het verbeteren van spierkracht, mobiliteit en belastbaarheid centraal.
Bij oefentherapie Mensendieck ligt de nadruk meer op bewustwording van hoe je beweegt en hoe je dit zelf kunt verbeteren. Het is dus minder klachtgericht en meer gericht op het voorkomen van problemen op lange termijn. Je leert hoe je je lichaam in balans houdt, zodat klachten minder snel terugkeren.
Oefentherapie kan effectief zijn bij bijvoorbeeld:
De kracht van oefentherapie zit in het zelf leren sturen van je houding en beweging. Je krijgt handvatten om dagelijks bewuster met je lichaam om te gaan. Hierdoor neem je regie over je eigen herstel en voorkom je dat dezelfde klachten blijven terugkomen.
Aanmelden gaat telefonisch, per mail, via het contactformulier op de website of per e-mail: info@fysioexperts.nl
Nee, een verwijzing is niet verplicht. Je kunt zonder verwijzing bij ons terecht, dit wordt ‘directe toegankelijkheid’ genoemd. De therapeut begint de intake met een screening; om te bepalen of je klachten zonder tussenkomst van een (huis)arts beoordeeld en behandeld kunnen worden. Soms is het nodig dat je alsnog naar de huisarts gaat voor een verwijzing of een vervolgonderzoek, de fysiotherapeut zal je dan naar je huisarts verwijzen.
In uitzonderlijke gevallen kan het voorkomen dat er een korte wachtlijst is. Wij doen er uiteraard alles aan om dit te beperken. Is er sprake van een wachttijd? Dan word je door de assistente op de hoogte gebracht van de te volgen procedure.
Indien je verhinderd bent dien je minimaal 24 uur van tevoren af te melden. Als je verzuimt af te melden, worden er kosten van 36,20 euro in rekening gebracht. Je kunt telefonisch afmelden (spreek eventueel een voicemail in) of per e-mail naar: info@fysioexperts.nl. Telefonisch afmelden heeft de voorkeur, zodat we indien nodig direct een nieuwe afspraak kunnen maken.
Ja, dit kun je aangeven. Vermeld dit bij de aanmelding, zodat je bij de juiste therapeut geplaatst kunt worden. Mocht echter de therapeut van voorkeur afwezig zijn of de klacht waar je voor behandeld wilt worden niet binnen zijn of haar expertise liggen, dan plannen we in overleg de afspraak bij een andere therapeut in.
Neem het onderstaande mee naar de eerste behandeling: identificatiebewijs en een handdoek. Kom je via de (huis)arts of specialist? Overhandig de verwijzing dan aan de therapeut.
Ja, dat is mogelijk. Indien je slecht ter been bent behandelen wij aan huis. Er is, omwille van de zorgverzekeraar, wel een verwijzing van de huisarts of specialist nodig.
Een fysio- en oefentherapeutische behandeling duurt circa 25 minuten. Een haptotherapie behandeling duurt 45 minuten. De eerste afspraak is over het algemeen een dubbele zitting en bedraagt 50 minuten.
Ja, je kunt bij ons terecht voor een behandeling buiten kantoortijden. Zie de locatie pagina voor meer informatie.
Onze locaties in Zoetermeer zijn elke werkdag telefonisch bereiken van 07.45 tot 16.45 uur. Onze assistentes staan de hele week voor je klaar!
