Ma-Vr van 08:00 tot 16:45 uur
Terug
Hoofdpijn voelt vaak alsof het “in je hoofd” zit, maar de oorzaak ligt niet altijd in je hersenen. Spieren, gewrichten, zenuwen en je houding spelen vaak een rol. In dit blog leggen we uit welke vormen van hoofdpijn we veel zien, welke symptomen daarbij horen en hoe fysiotherapie kan helpen.
Een fysiotherapeut kijk verder dan alleen de plek waar de pijn wordt gevoeld. Hoe beweegt iemand, hoe zit hij of zij achter de laptop, hoe wordt er geademd en hoeveel spanning draagt het lichaam de hele dag mee? Zeker bij spanningshoofdpijn, duizeligheid en cervicogene hoofdpijn zien we in de praktijk dat klachten vaak samenhangen met overbelasting of verstijving in nek, schouders en bovenrug.
Bij spanningshoofdpijn zie je vaak een doffe, drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd, soms met gespannen spieren in nek en schouders. Bij cervicogene hoofdpijn begint de pijn meestal in de nek en trekt dan door naar één kant van het hoofd, vaak achter het oog of naar het voorhoofd. Beweging van de nek kan de pijn verergeren en soms gaat dit gepaard met duizeligheid of een wazig gevoel.
Hoofdpijn die (voor een deel) uit de nek komt, heeft een aantal typische kenmerken:
Eerst wordt er gekeken naar de beweeglijkheid van nek, bovenrug en schouders, de spierspanning en spierkracht, maar ook naar je houding. De behandeling kan bestaan uit mobilisaties van nek- en bovenruggewrichten om de beweeglijkheid te verbeteren, gerichte (diepe) spiermassages en triggerpointbehandelingen.
Daarnaast krijg je advies over werkhouding en worden bij spanningshoofdpijn vaak ademhalings- en ontspanningsoefeningen ingezet. Bij cervicogene hoofdpijn ligt de nadruk op het herstellen van de functie van de nekgewrichten en het in balans brengen van de nekspieren.
Het helpt om je houding regelmatig af te wisselen en korte beweegpauzes in te bouwen, zodat spieren en gewrichten niet verstijven. Een goed ingestelde werkplek voorkomt onnodige belasting van je nek. Dagelijkse beweging zoals wandelen, fietsen of lichte krachttraining houdt je lichaam sterk en soepel.
Merk je dat je schouders continu gespannen zijn, je kaken op elkaar geklemd staan of dat je slecht slaapt, neem die signalen dan serieus. Blijft je hoofdpijn terugkomen, dan is het verstandig om een afspraak te maken bij een fysiotherapeut. Met gericht onderzoek en een behandelplan op maat kijken we samen naar de bron van je hoofdpijnklachten en werken we aan het verlichten of verhelpen van je klachten.
Aanmelden gaat telefonisch, per mail, via het contactformulier op de website of per e-mail: info@fysioexperts.nl
Nee, een verwijzing is niet verplicht. Je kunt zonder verwijzing bij ons terecht, dit wordt ‘directe toegankelijkheid’ genoemd. De therapeut begint de intake met een screening; om te bepalen of je klachten zonder tussenkomst van een (huis)arts beoordeeld en behandeld kunnen worden. Soms is het nodig dat je alsnog naar de huisarts gaat voor een verwijzing of een vervolgonderzoek, de fysiotherapeut zal je dan naar je huisarts verwijzen.
In uitzonderlijke gevallen kan het voorkomen dat er een korte wachtlijst is. Wij doen er uiteraard alles aan om dit te beperken. Is er sprake van een wachttijd? Dan word je door de assistente op de hoogte gebracht van de te volgen procedure.
Indien je verhinderd bent dien je minimaal 24 uur van tevoren af te melden. Als je verzuimt af te melden, worden er kosten van 38,05 euro in rekening gebracht. Je kunt telefonisch afmelden (spreek eventueel een voicemail in) of per e-mail naar: info@fysioexperts.nl. Telefonisch afmelden heeft de voorkeur, zodat we indien nodig direct een nieuwe afspraak kunnen maken.
Ja, dit kun je aangeven. Vermeld dit bij de aanmelding, zodat je bij de juiste therapeut geplaatst kunt worden. Mocht echter de therapeut van voorkeur afwezig zijn of de klacht waar je voor behandeld wilt worden niet binnen zijn of haar expertise liggen, dan plannen we in overleg de afspraak bij een andere therapeut in.
Neem het onderstaande mee naar de eerste behandeling: identificatiebewijs en een handdoek. Kom je via de (huis)arts of specialist? Overhandig de verwijzing dan aan de therapeut.
Ja, dat is mogelijk. Indien je slecht ter been bent behandelen wij aan huis. Er is, omwille van de zorgverzekeraar, wel een verwijzing van de huisarts of specialist nodig.
Een fysio- en oefentherapeutische behandeling duurt circa 25 minuten. Een haptotherapie behandeling duurt 45 minuten. De eerste afspraak is over het algemeen een dubbele zitting en bedraagt 50 minuten.
Ja, je kunt bij ons terecht voor een behandeling buiten kantoortijden. Zie de locatie pagina voor meer informatie.
Onze locaties in Zoetermeer zijn elke werkdag telefonisch bereiken van 08.00 tot 16.45 uur. Onze assistentes staan de hele week voor je klaar!
