Cursus bewustwording en ontspanning

Wat is het?

Hoe bewust bent u zich van uw eigen lichamelijke signalen? Waar zit spanning en hoe ontspant u zich? Door de cursus bewustwording en ontspanning krijgt u meer inzicht in de wijze waarop spanning invloed heeft op lichaam en geest.

Voor wie is het bedoeld?

De cursus is in groepsverband en bedoeld voor mensen met spanningsklachten zoals hoofdpijn, spierspanningsklachten, ademhalingsklachten, vermoeidheidsklachten, overspannenheid of Burn-out.

Wat leer ik ervan?

U leert verschillende methodes om te ontspannen, zodat u op uw eigen manier kunt ontdekken hoe u met stress kunt omgaan. Een goede ademhaling en lichaamshouding zijn daarbij van belang.

In een groep van 4 tot 6 personen doet u oefeningen in verschillende houdingen, zoals liggen, zitten, staan en lopen. Tijdens de oefeningen is het voelen en waarnemen van belang en ontdekt u zelf de mogelijkheden.

Waar vind ik het?

Voor de cursus 'Bewustwording en Ontspanning' kunt u terecht bij:

• FysioExperts | Noordhove

Wanneer is het?

Dinsdagavond 20.00 tot 21.00 uur

6, 13, 20, en 27 maart

3, 10, en 17 april

Kosten

De lessenserie bestaat uit 7 lessen van 1 uur. Prijs voor de gehele cursus  € 68,25. De cursus Bewustwording en Ontspanning wordt niet vergoed door de ziektekostenverzekeraar.

Aanmelding

Informatie over het aanmelden vindt u op de pagina 'kosten & aanmelden'. U kunt ook direct mailen naar noordhove@fysioexperts.nl.